قلق الامتحانات: من التهويل إلى الخطة
ورشة تفاعلية بالتعاون مع مؤسسة سند الشباب للتنمية، استهدفت طلاب البكالوريا وقدّمت لهم أدوات عملية لتنظيم قلق الامتحانات واستعادة التركيز وبناء خطة واضحة.
اقرأ المزيد
أخصائية تربية ووعي عاطفي ومدرّبة معتمدة في تدريب المدربين (Train the Trainer – CPD). بدأت رحلتي من سؤال بسيط لكنه عميق: لماذا نحب أبناءنا ومن حولنا، ومع ذلك قد نجرحهم في لحظة ضغط أو غضب؟
من خلال عملي مع الأطفال والأهل والمعلمين، رأيت أن كثيراً من المشكلات لا تبدأ من سوء النية، بل من مشاعر لا نعرف كيف نفهمها أو نعبّر عنها. لذلك أقدّم الوعي العاطفي بطريقة عملية وقريبة من الحياة: كيف نهدأ قبل أن نرد؟ كيف نضع حدوداً واضحة دون قسوة؟ وكيف نفهم الرسالة الموجودة وراء السلوك؟
أقدّم جلسات إرشاد وكوتشينغ وبرامج تدريبية غير سريرية للأسر والمدارس والأفراد والمؤسسات، بهدف تحويل الضغط إلى وضوح، والصراع إلى تعاون، والكلمات إلى جسور.
لأن أغلب الصراعات ليست “سوء نية”… بل ضغط بلا كلمات.
أترجم ما وراء الانفعال: خوف، إرهاق، احتياج للأمان—ثم نتصرف بوعي.
جمل وممارسات بسيطة، لكن تأثيرها كبير على العلاقة والهدوء.
الهدف أن تمتلك أدواتك: كأم/معلّم/قائد—وتعرف ماذا تفعل “لحظتها”.
ورشة تفاعلية بالتعاون مع مؤسسة سند الشباب للتنمية، استهدفت طلاب البكالوريا وقدّمت لهم أدوات عملية لتنظيم قلق الامتحانات واستعادة التركيز وبناء خطة واضحة.
اقرأ المزيدورشة تفاعلية بالتعاون مع مدرسة الأدب العربي الخاصة، تناولت أثر القلق والضغط في الأداء وقدّمت أدوات عملية لتنظيم الانفعال واستعادة التركيز.
اقرأ المزيد