قلق الامتحانات: من التهويل إلى الخطة
ورشة تفاعلية بالتعاون مع مؤسسة سند الشباب للتنمية، استهدفت طلاب البكالوريا وقدّمت لهم أدوات عملية لتنظيم قلق الامتحانات واستعادة التركيز وبناء خطة واضحة.
قدّمت نعمى شدود هذه الورشة التفاعلية بالتعاون مع مؤسسة سند الشباب للتنمية، واستهدفت طلاب البكالوريا الذين يستعدون للامتحانات.
تناولت الورشة مصادر ضغط الامتحان والفرق بين القلق المحفّز والقلق المعيق، وقدّمت أدوات عملية لتنظيم الانفعال، واستعادة التركيز، وتحويل الخوف إلى خطوات واضحة وخطة قابلة للتنفيذ.
ركّزت الورشة على:
• التعرّف إلى مصادر ضغط الامتحانات.
• فهم أثر القلق في التركيز والأداء.
• استخدام أدوات بسيطة لتنظيم الانفعال.
• تحويل التهويل إلى خطوات صغيرة وخطة واقعية.
