من القلق إلى الأداء
ورشة تفاعلية بالتعاون مع مدرسة الأدب العربي الخاصة، تناولت أثر القلق والضغط في الأداء وقدّمت أدوات عملية لتنظيم الانفعال واستعادة التركيز.
قدّمت نعمى شدود هذه الورشة التفاعلية بالتعاون مع مدرسة الأدب العربي الخاصة، وتناولت أثر القلق والضغط في الأداء اليومي.
ركّزت الورشة على فهم استجابات الجسم والمشاعر تحت الضغط، والتعرّف إلى الفرق بين القلق المحفّز والقلق المعيق، وتطبيق أدوات بسيطة لتنظيم الانفعال واستعادة التركيز.
من خلال الحوار والأنشطة التطبيقية، انتقل المشاركون من فهم القلق إلى تحويله لطاقة أكثر توازناً وثقة في الأداء.
