الخدمات

قد تفهم مشكلتك جيداً، لكنك تجد نفسك تكرر رد الفعل نفسه: تصمت طويلاً ثم تنفجر، تقول نعم وأنت تريد أن تقول لا، أو تشعر بالذنب كلما وضعت حدوداً.

في الجلسات نعمل على فهم المشاعر والاحتياجات الموجودة خلف ردود أفعالك، ملاحظة الأنماط التي تتكرر في علاقاتك، وبناء خيارات أكثر هدوءاً ووضوحاً.

ماذا ستحصل؟
مساحة آمنة للفهم دون أحكام، أدوات عملية لتنظيم الضغط والانفعال، جمل تساعدك على التعبير ووضع الحدود، وخطوات قابلة للتطبيق بين الجلسات.

كيف نبدأ؟
بتواصل أولي مختصر لتحديد الهدف، ثم نختار جلسة واحدة أو خطة متابعة بحسب احتياجك.

هذه الجلسات كوتشينغ ووعي عاطفي غير سريري، ولا تحل محل العلاج النفسي أو الطبي عند الحاجة.